椎间盘突出能不能打羽毛球,椎间盘突出能不能打羽毛球运动

腰椎间盘突出可以打羽毛球吗

1、避免各种球类运动 很多人特别喜欢一些球类运动,比如乒乓球、羽毛球、网球等等。但患上腰椎间盘突出后,这些球类运动就需要避免了。因为所有的球类运动几乎对身体的移动迅速要求比较高,对抗比较激烈,而且这些运动很多都需要腰部带动乏力,所以,非常容易扭伤腰椎,造成病情加重。

2、腰间盘突出不能做的运动 使用单侧肌肉较多的运动 如打高尔夫球、网球、羽毛球、保龄球等。这类运动偏用一侧肌肉,运动时会使左右肌肉失去平衡,椎间盘承受扭转力。 对抗类运动 如足球、篮球 羽毛球、乒乓球等。因运动过程中腰椎的活动范围很难预料和预防,也不适合。

3、腰椎间盘突出症患者不能做这4个动作: 第一个是不能做仰卧起坐,如果咱们患腰椎间盘突出症一般是腰背部肌肉力量都是薄弱的,相反如果做仰卧起坐,它会增加腰椎的受力,它可以加重腰椎间盘突症的病情。

4、我以我的经验告诉你腰间盘突出是可以打羽毛球的,只要做好热身活动不要太疲劳对恢复腰的力量是有好处的。

腰间盘突出患者应该注意什么?

1、注意运动:在日常生活中患者应进行适当的康复事项,如患者在急性期应该静养,不适宜运动;在病情稳定时应该配合体操等运动,坚持合适的运动,正确的坐姿。

2、首先,我们可以适当的给腰部做一些按摩之类的,现在有很多的按摩仪器都是针对于不同的部位专门设置的,其实腰椎间盘突出这个病情多发生在一些中老年人身上,所以很多人都会选择买那种能够按摩的仪器设备,每天坚持按摩半个小时左右能够很好的缓解这个问题。

3、腰椎间盘突出多为外伤、长期劳累、劳损、用力不协调、姿势不当或风湿寒邪的侵袭等原因导致的椎间盘组织退变。因此,日常生活中应当注意避免劳累,避免久站久坐,劳逸有度,防寒保暖,防止受寒、受湿。另外需要睡硬板床,注意腰部扭伤。

4、腰椎间盘突出护理 注意事项 在急性期患者应绝对卧硬板床休息2~3周,减轻腰椎负担,避免久坐。护士应做好日常生活护理。注意保暖,防止受凉,受凉是腰椎间盘突出症的重要诱因,防止受凉可给予腰部热敷和频谱仪照射。

腰间盘突出后,我们有哪些运动不能做?

1、不能从事过大的负重运动,比如负杠铃深蹲、重体力劳动、激烈对抗性运动,如篮球、排球等。但可以从事轻松的运动,如慢步走、骑自行车、拉单杠、广场舞,这些运动都需要在疼痛缓解期进行。

2、腰间盘突出不能做颠簸类运动,不能座各种车辆出行颠簸。颠簸会使脊椎受力,造成腰间盘突出部位加重,不利于治疗和恢复的。

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3、腰椎间盘突出症,不宜从事久坐的工作(比如:司机等),不宜从事较剧烈或者活动度较大的体育锻炼,骑自行车时间不宜太久,并且一定要小心。打乒乓球建议就不要进行了,打乒乓球对腰部的活动还是比较多的!建议:可进行一些具有牵引性质的活动,如:拉单杠,撑双杠等等。

4、除了卷腹的动作,不能做以外,其他的动作都可以。这里在建议你做单双杠。肢体向上伸展的运动很有。利于腰间盘突出的患者。特别。抓住单杠,自由下坠是身体。能够有效的。深圳。腰间盘突出的部位。

5、需要进行双方对抗的运动或者和别人进行比赛的活动都需要腰大肌反复用力收缩,造成腰椎反复的受压,腰间盘突出的症状会加重。有时候突然发力、突然扭伤会造成腰间盘突出症状突然的加重,甚至要考虑手术治疗的。

腰椎间盘突出能打羽毛球吗?

1、我以我的经验告诉你腰间盘突出是可以打羽毛球的,只要做好热身活动不要太疲劳对恢复腰的力量是有好处的。

2、腰椎间盘突出不建议打羽毛球。 有腰椎间盘突出的病人,不建议做剧烈运动,如爬山,打篮球、羽毛球,瑜伽,骑车,游泳等。以上剧烈运动还是不做为好。 颈(腰)椎间盘突出是一个顽固的疾病,想要彻底根治是不可能的。

3、患有腰椎间盘突出一般腰背部肌肉薄弱,仰卧起坐会增加腰椎承受的压力,加重腰椎间盘突出的病情。02不宜球类运动 篮球、高尔夫球、羽毛球等对身体的移动速度要求比较高,这些运动需要腰部带动发力,往往对抗会比较激烈,容易扭伤腰椎,造成病情加重。

4、腰椎间盘突出急性期内,患者不宜跑步、打球、跳健身操、游泳等,以免剧烈运动过程中导致腰部肌肉充血水肿症状加重,不利于疾病恢复。其次,腰椎间盘突出急性期内也不宜进行深蹲、转呼啦圈、打高尔夫球、瑜伽等运动,以免来回转动腰部时牵扯到腰部肌肉,导致腰部疼痛加重、腰部活动受限制等。

5、腰间盘突出不能做的运动 使用单侧肌肉较多的运动 如打高尔夫球、网球、羽毛球、保龄球等。这类运动偏用一侧肌肉,运动时会使左右肌肉失去平衡,椎间盘承受扭转力。 对抗类运动 如足球、篮球 羽毛球、乒乓球等。因运动过程中腰椎的活动范围很难预料和预防,也不适合。

6、腰间盘突出患者过了急性发作期就要及时进行锻炼帮助康复,这是因为腰间盘突出毛病没有药到病除的特效药,除了重症患手术治疗,一般病情患者保守治疗通过适宜的运动锻炼就能帮助康复和痊愈。

患有轻微的腰椎盘突出(L5_S1)和骨质增生可以打羽毛球吗?

1、我以我的经验告诉你腰间盘突出是可以打羽毛球的,只要做好热身活动不要太疲劳对恢复腰的力量是有好处的。

2、不可以的,那样容易引起腰部腰椎病的加重。腰椎病主要是由于长期受重力的压迫或不正确坐姿 导致局部代谢受阻造成的纤维环老化,失去弹性和韧性以后 你稍稍用力就会使纤维环破裂,髓核流出压迫周围的神经根造成腰痛,坐骨神经疼痛或下肢的疼痛麻木等一系列症状。

3、有些人认为倒走可以锻炼腰椎,其实,这个方式也是不推荐的。腰椎间盘突出的患者,本身腰椎的协调性就不太好,倒走这种方式即使是对于正常人也有些困难,何况是对于腰椎间盘突出的患,在路面不平或有突发情况时,练习倒走会增加腰椎间盘突出患者摔倒的风险,造成骨折、间盘突出加重等问题。

4、有的时候还伴随大小便功能障碍。可以通过局部的CT检查,判断椎间盘突出的程度和具体的节段,最准确和可靠的可以选择磁共振检查。c 可以鉴别有无软组织肿瘤等引起的神经压迫,伴随放射疼痛。椎间盘突出如果比较轻微,可以保守治疗,比如牵引、按摩及使用膏药。如果严重的患者经保守治疗无效,可以考虑手术。

5、腰椎问盘突出症常发生于青、中年,男性多于女性。好发部位为L4/L5/S1,占90%以上。腰椎间盘突出症的预后较好,绝大多数经过康复治疗可达到临床症状的缓解及功能的改善,但仍然存在复发的可能。

6、椎间盘承受扭转力的运动。因此,对刚刚痊愈的腰椎间盘突出症患者不太适合。对抗类的球类运动,如足球、篮球、羽毛球、乒乓球等,因运动过程中腰椎的活动范围很难预料和预防,也不适合。

...间盘股突出做了手术已经一年了现在可以运动吗,比如羽毛球···?

1、您好! 问题分析:腰间盘手术后平时加强康复训练,注意保护,等完全康复后是可以打羽毛球的。 康复指导:腰间盘手术后在治疗期间应尽量多休息,完全治愈后,再循序渐进做运动,但仍预防做剧烈运动。

2、腰椎间盘突出不建议打羽毛球。 有腰椎间盘突出的病人,不建议做剧烈运动,如爬山,打篮球、羽毛球,瑜伽,骑车,游泳等。以上剧烈运动还是不做为好。 颈(腰)椎间盘突出是一个顽固的疾病,想要彻底根治是不可能的。

3、不要尝试倒走 有些人认为倒走可以锻炼腰椎,其实,这个方式也是不推荐的。

4、有许多职业运动员经历过椎间盘衰竭和手术。腰椎手术后,75%-100%的运动员继续进行体育活动。从手术到恢复,大约8个月到7个月,这不是不可能的培训。It我们大多数人只做有氧运动并不重要。从临床经验可以看出,治疗是最好的。

发布于 2024-05-17 04:00:10
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